ロードバイクで痩せることはできるのか・・・ 結論として・・可能です。 食べることでエネルギー（カロリー）を摂取し、運動することでカロリーを消費する。 このバランスが、後者が大きければ理屈上は痩せることになります。 しかし、食べることを制限し痩…

サイクルウェアといえば、、、 結局は、メーカや色の好みやデザイン、、人それぞれですよね。 ライドの嗜好に合わせてとか、昔からコレだと言うこだわりがあるとか、 ただなんとなくとか、コスパ重視とか、こだわりなんてないねとか、、、 要はサイクリング…

昨年(2020年度)からロードバイクとの付き合いが少々停滞していて 以前のように関わる時間が少なくなってきました。 決して、乗りたくないとかではなくてライフスタイルの変化が大きな要因かと思っています。 ブルペやイベントがぐっと縮小され、参加すること…

自転車をしっかり整備、手入れをしていれば出先のトラブルは極力未然に防げるとは思っています。 とは言っても何が起こるかわからないし、 特にパンクに関しては常に起こり得る可能性は高いです。 今まで、年に１回あるかないかといったところですが、、、 …

ロードバイクともなると、 屋外保管はちょっと気が引けますよね。 盗難・・それから雨風による劣化・・など・・、そんなことを考えるともちろん 屋内保管になるわけですが、現在3台保有しているのでそれなりにスペースが必要です。 今までは、２✕４でMINOURA…

今も、自転車通勤を継続中ですが、6月中から雨との付き合いが すっかり多くなりました。 それでも試行錯誤してなんとか乗り切っています。 少しでも快適に楽にとは思いますが、、 結論としては、乗らない！のがやはり良いのかと感じました。 まず、安全面で…

自転車からの異音は、よくあるトラブルの一つです。 原因が判ればあとは、対処するだけで良いのですが、、 そもそもこの原因が判明するのに時間がかかることがあります。 今回はハマりました。 ペダルを踏み込む（トルクをかける）ときだけカチッ、カチッと…

武田レッグウェアー株式会社。靴下製造メーカー。 スポーツのカテゴリーに合わせた適切な機能は、 研究と歴史が刻まれているように感じます。 長らく愛用していますが、超立体製法のため抜群のフィット感と程良いコンプレッション効果なのか疲れを軽減させて…

まだまだ、ブレーキはリム式で。 ディスクがだいぶ浸透してきたので、いずれは乗り換えますが。 自転車通勤を継続中で、 ブレーキの度に何やら「サー」とか「シャー」とか音が鳴っていて 原因は自ずと判明しているのですが、面倒を見るのをちょっと先延ばし…

久々に、大したものではないのですが・・・サイクル関連のパーツを買ってみました。 まずは、泥除け（フェンダー） 自転車通勤を未だに継続中で、雨の日は電車と決めていますが、 突発的な雨の対策として、あくまでも簡易的な泥除けとして Ass Saver(アスセ…

自転車通勤をはじめてしばらく経ちますが、あえてクロモリのロードバイクを整備し 付き合っています。 20代はじめに初めて購入したロードバイクで、 既製品ではなくオーダーメイド品です。 当時はロードバイクなんて情報が少なく、周りに乗っている人もいな…

OGK R-1のヘルメットは、ほぼメインで使用しており 軽さやフィット感は申し分無しです。なので、長時間でも全く違和感を感じさせない。 エアロ効果・・・多分、いや、かなり恩恵はあるでしょう。 kousasa.hatenablog.com 購入時に付属のシールドがあることは…

今年は、コロナの影響で、どうやら自転車で通勤・通学をする方が増えているようです。 確かに、密を避けるという意味合いでは有効かもしれません。 しかし、視点を変えると健康促進や体力維持・向上という点でも自転車を使うことは有効かと思っています。 そ…

ついに、GARMIN JAPANより 修理完了に伴い、手持ちのEdge830を返却し、と同時に修理済のEdge530を受け取るといった旨のメールが届きました。 原因としてはソフトの問題とのこと。このあたりを改修し対応したとのことです。 であれば、世の中のEdge530はソフ…

Garmin Edge 820から、530へ乗り換え購入し、しばらく使っていました。 が、当初よりGPSの補足が不安定で、途中でGPSが切れてしまう、もしくは補足しない時があり、Garmin特有の新製品が出るとこんな症状は過去にも経験済なので いずれ、ファームで改善され…

すっかり暖かくなり、桜の満開も目前。 サイクリングをしていると季節を肌でひしひしと感じることができるので なにか得したような気分です。 ウェアーも冬仕様から離れ、体温調整できるように小物のアイテムが活躍し始めました。 そんなことをしていると、…

茨城県は県をあげて「いばらき自転車活用推進計画」を策定し促進しているようで テレビでさらっと特集が組まれているのを見たことがあります。 いままで、かの有名！？ なりんりんロードや筑波山など走ったことはありますが とにかく走りやすく自然も堪能で…

Garmin Edge 530も必要最低限は使いこなしているつもりでしばらく経過しましたが 何かとGPSの捕捉が不安定なことがあり、 のらりくらりと対応しつつここまで過ごしましたがいよいよ限界です。 要するに手に負えない状態にまで陥ったということです。 お決ま…

先日に、Lintamanのクリート交換を行いました。 ヒールプロテクター・・かかとに付いている樹脂というかゴムみたいな部品が グズグズで取れかかっていたことに気が付いたので これは交換だなと思ってはいたのですが何だかんだで時間が経ってしまいました。 …

Khodaa Bloom Farna-SL 消耗部品の交換をして・・・ 乗っては調整・・・また調整・・・と。 ようやく落ち着き、それなりに乗り回しています。 今まではカーボンフレームだったわけで、買い替えも当然のことながら カーボンフレームのメーカーを選定していま…

1年も経てばクリート自体もなんだかみすぼらしくなってきます。 自転車のペダルに接しているだけなのに、、 とは言ってもよくよく思い起こすと信号待ちやら、休憩やらでカツカツと歩き周り 意外と酷使しているんだなと思いました。 それでも機能的にはなんの…

昨年に取得したブルペのメダルたち。。 SRの申請後のメダルも同様しばらく放置していました。 袋に入ったまま無造作にしていて、視界に入るたびになんとかしてやろうとは思っていました。 ちょっとでかけたついでに収納というか飾るのにはちょうど良いものを…

ウインドブレークとは。防風の機能や処理を施した製品ということはわかりますが 実際に使用してみないと本当の性能やその関連する機能やら使用感がわからない点もあるかと思われます。 つまり、風を通さないことが前提ですが、フィット感や透湿性とか経時的…

2019年度にSR申請していたメダルが到着しました。 申請の条件は、 各カテゴリー（200km-300km-400km-600km)が認定済であること。 昨年に久々の申請だったので、調べつつバタバタと申請をしていました。 よくよくみるとメダル上部に 200KM 300KM SUPER RANDON…

Sportful・・・ かれこれ付き合い始めて7年ぐらいが経ちます。 それまでは、サイクルウェアーなんてすべて国産のパールイズミかもしくはシマノでガチガチに固めていたわけで、デザインもカラーも当時はシンプルで、選択肢がないというか自分自身あまりこだわ…

この時期はシューズカバーが必須ですね。 日中、温かい時間帯は要らないこともありますが、 大抵は朝からライドに出かけるのでやはり自分には必要不可欠な存在です。 Pearl izumi ウインドブレークロードシューズカバー 過去にも買い替えしていますがPearl i…

チェーンも当然のことながら消耗品。 それもそのはず、常にチェーンリングやスプロケットの歯と接しているわけで いいオイルを使用していても摩擦は避けられないでしょう。 更に走行中はテンションがかかった状態であるため摩擦と合わせてチェーンのコマが消…

やはりきつい。 上りに関してだけなんですが・・・今までフロントはコンパクト（50-34T）で慣れてしまったのか 現状のいわゆるセミコンパクトの52-36Tだときつい。 こんなに変わるのというぐらい上りに関して顕著でした。 いや〜、慣れていないだけなのでな…

Edge530 もシステムとかUIとかロジックも理解できるようになりとりあえず必要最低限のことはできるようになりました。 大げさな感じですが、要は操作に慣れたというだけです。 ナビの機能も、実際に.gpxファイルを放り込んで試してみたところ まずまず使える…

かなり昔（確か５年前かな）ですが、Bike innは利用したことがありました。 その時の記憶だと、とにかく安く購入できる点が非常にお得感が高くかつ Wiggleとは一味違ってラインナップが充実していたので自分好みのものがマッチングできたという風に記憶して…