家の掃除をさっと済ませ、奥さんと自転車で出かけました。
いずれは長距離(100km以上）を一緒にとは考えていますが、まだまだ慣れが必要。
スピードも20km/h程度にしないと気がつけば、
はるか後方で苦戦しているなんてこともあるので注意。
走行ログは以下の様な感じ
走行距離：26km
時間：1h27m
平均スピード：17.9km/h
平均心拍：100bpm （Polar V650 より）
まさにサイクリングのペースですね。
平均心拍100bpmなんてことはほぼ皆無なのですが、
Polarはセッションごとに分析結果が視覚的にわかりやすいのと
「トレーニング効果」のコメントがある点も
ちょっとしたモチベーションに繋がります。
今回はこんな感じ、、、、
これはこれでこの時期には非常に大切なトレーニングかと思います。
いわゆるLSD(ロング・スロー・ディスタンス）ですね。
まずは、走行距離50kmを難なく走破
出来る様に付き合っていきます。
